كوب من الكاكاو اقوى من الشاى الاخضر فى فوائدة

أشارت دراسةٌ حديثةٌ الى أن تناول كوبٍ من الكاكاو يومياً يقي من الإصابة بالأمراض لما فيه من المواد المضادة للأكسدة، وقد رجحت العديد من الدراسات السابقة أن الكاكاو يحتوي على كيماويات يمكن أن تقي الشخص من العديد من الأمراض وتقلل من تأثير الشيخوخة.

كما ألقت العديد من الدراسات الضوء على الفوائد الصحية للشاي الأخضر مقارنةً بفوائد الكاكاو، حيث توصلت دراسةً صينيةً إلى أن محتسي الشاي تقل معدلات الإصابة بالسرطان لديهم إلى النصف مقارنةً بمن لا يحتسيه.

وقد أجرى الدكتور تشانج يونج بجامعة كورنيل في نيويورك اختباراتٍ لقياس معدلات المواد المضادة للأكسدة في الشاي والكاكاو، حيث أظهرت نتيجة الاختبارات أن كوباً من الكاكاو يحتوي على ضعف المواد المضادة للأكسدة المتواجدة في الشاي، كما تزيد نسبة المواد المضادة للأكسدة في الكاكاو ثلاث مرات عنها الشاي الأخضر، وخمس مرات عن الشاي الأسود.

التوت الأسود لزيادة طول شعرك بسهولة

التوت الأسود من الفاكهة المحببة للجميع والتى تتميز بمذاق حلو لاذع فى الوقت نفسة ،ويعتبر التوت الأسود غنى بالاحماض الأمينية التى تساعد على تقوية بصيلات الشعر وتذغية الشعر بسهولة

بالاضافة الى ان التوت الأسود يحتوى على العديد من المعادن الهامة مثل الزنك والحديد الهامان فى تقوية الشعر ومنع تساقط الشعر كما يحتوى التوت الأسود على الفوسفور، الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، الحديد، النحاس، المنغنيز والكبريت.

يعتبر التوت الأسود من أغنى مصدر نباتيّ بعنصر الكاروتينات، الذي يتحوَّل إلى فيتامين(A) المسؤول الأساسيّ عن نمو الشَّعر.

يمكنك استعمال التوت الأسود لزيادة طول شعرك باحد الخيارين

لماذاحرم الله زواج الاخوة فى الرضاعة ؟

قال رسو ل الله صلى الله عليه وسلم: "يحرم من الرضاع ما يحرم من النسب" متفق عليه. 

وقد أثبتت الأبحاث العلمية التي أجريت حديثاً وجود أجسام في لبن الأم المرضعة الذي يترتب على تعاطيه تكوين أجسام مناعية في جسم الرضيع بعد جرعات تتراوح من ثلاث إلى خمس جرعات، وهذه هى الجرعات المطلوبة لتكوين الأجسام المناعية في جسم الإنسان , حتى في حيوانات التجارب المولودة حديثاً والتي لم يكتمل نمو الجهاز المناعي عندها. 

فعندما ترضع اللبن تكتسب بعض الصفات الوراثية الخاصة بالمناعة من اللبن الذي ترضعه, وبالتالي تكون مشابهة لأخيها أو لأختها من الرضاع في هذه الصفات الوراثية . 

وقد وجد أن تكون هذه الجسيمات المناعية يمكن أن يؤدي إلى أعراض مرضية عند الإخوة في حالة الزواج. 

من هنا نجد الحكمة في هذا الحديث الشريف الذي نحن بصدده في تحريم زواج الإخوة من الرضاع والذي حدد الرضعات بخمس رضعات مشبعات . 

معلومات وصور عن حمام النيكوبار

هي واحدة من أجمل الطيور في فصيلة الحمام، حيث تتميز بريشها الملون الجميل وتعتبر أكبر من قريناتها فطولها حوالي 40 سم ووزنها ثقيل نوعاً ما

 تعيش حمامة نيكوبار كما يوحي اسمها في جزر نيكوبار في جنوب شرق آسيا، كما توجد في جزر أباندامان وغينيا الجديدة و في المناطق التي تليها شمالاً حتى الوصول إلى الفلبين  تبني حمامة نيكوبار أعشاشها من الأغصان الجافة على فروع الشجر،

 ويتناوب الذكر والأنثى على حضن البيض لمدة أسبوعين حتى يفقس لينتج أفراخ صغيرة عارية من الريش تماماً!    وتقوم الأم بتغذية صغارها عن طريق منقارها بسائل يشبه الحليب تجتره من حوصلتها، ويجب ان يبقوا دافئين بشكل جيد لمدة عشرة أيام إلى أن يكبروا بما فيه الكفاية ليأكلوا البذور والتوت والحشرات مثل الأبوين حيث يستطيعون الإعتماد على أنفسهم تماماً بعد حوالي شهر تقريباً.  

تقضي حمامة نيكوبار معظم وقتها على الأرض، وتتحرك عادة في أسراب تبيت معاً في نهاية اليوم ليلاً، وعندما يطير السرب يطير في شكل أعمدة منظمة على العكس من باقي أنواع الحمام الأخرى التي تطير أسرابها بشكل عشوائي!  

وتتميز حمامة نيكوبار بوجود علامة بيضاء في نهاية ذيلها لتدل على الطائر كامل البلوغ والذي يكون مؤهلاً لإرشاد بقية السرب أثناء الطيران، فمتى رأت الطيور من خلفه هذه العلامة تبعت قائدها باطمئنان!

تحميل اوفيس 2010 برابط مباشر + روابط مجزئه

اولاً : تحميل اوفيس 2010 برابط واحد مساحته 1 جيجا

تحميل من هنا 



ثانيا : تحميل بروابط مقسمة  علي 6 اجزاء :-

 الجزء الاول                                          الجزء الثاني 

الجزء الثالث                                         الجزء الرابع 

الجزء الخامس                                       الجزء السادس 


نسألكم الدعاء

انواع الشاي وفوائده

الشاي ليس نوعًا واحدًا أو نوعان بل له العديد من الأنواع المختلفة في لونها وطريقة تحضيرها ومذاقها حتى فوائدها الصحية غنية ومختلفة من نوع لآخر وهذا عرض بأهم أنواع الشاي المعروفة في العالم : 1. الشاي الأسود: والذي لا يختلف على معرفته الجميع فالكل يبدأ يومه بكون من الشاي الأسود أو القهوة كي يمده بالنشاط والكافيين اللازم لبدء يومه وهو الأكثر أنواع الشاي إنتشارًا في العالم ويستحوذ على 75% من الإستهلاك العالمي للشاي. ويتم تصنيعه من أوراق نبات الكاميليا حيث يتم لفها وتخميرها ثم تجفيفها ويتم طحنها مع المرحلة الأخيرة. عند تناوله بدون سكر تجد أن طعمه مر ويحتوي على 40 مليجرام من الكافيين في الكوب الواحد  فوائده الصحية: فهو يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والتي تساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم وقد أوضحت بعض الدراسات أن من يتناولون الشاي الأسود بمعدل 3 أكواب يوميًا تقل نسبة نعرضهم للسكتة الدماغية بنسبة 21%

2. الشاي الأخضر: يُعتبر ثاني أشهر أنواع الشاي وله نكهة أقل قوة من الشاي الأسود ويتم تصنيعه عن طريق تجفيف الأوراق الخضراء لنبات الكاميليا مع تسخينها ثم تختم بعملية التخمير. يحتوي الشاي الأخضر على 25 مليجرام من الكافيين في الكوب الواحد إقرأ بالتفاصيل فوائد الشاي الأخضر فوائده الصحية: يحتوي على كمية من مضادات الأكسدة الواقية من السرطان كما أن تناول كوب واحد منه يوميًا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين بنسبة 10%

 3. الشاي الصيني الأسود: يشبه الشاي الأسود في عملية تحضيره ولكنه يتعرض لعملية تخمير أقل مما يعطيه مذاقٌ أغنى. يحتوي على 30 مليجرام من الكافيين في الكوب الواحد فوائده الصحية: يقوم هذا النوع من الشاي بتنشيط أنزيم داخل الجسم يقوم بإذاب الدهون وتفتيت خلاياها داخل الجسم حيث يقوم بحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية خلال ساعتين فقط أكثر من قدرة الماء على ذلك

 4. الشاي الأبيض: يتم تصنيعه من الأوراق اليانعة من نبات الكاميليا ويُعد مذاقه أكثر إعتدالًا من الشاي الأسود ولا يُعتبر أحد الخيارات التي تعطيك النشاط أو تقلل من تأثير النعاس حيث أنه يحتوي على 15 مليجرام فقط من الكافيين في الكوب الواحد ولكنه يحتوي على كمية أكبر بكثير من مضادات الأكسدة من باقي أنواع الشاي الأخرى لأن أوراق تصنيعه أقل عرضه لعمليات الإنتاج المستمرة فوائده الصحية: يحتوي على مضادات للخلايا السرطانية كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالبول السكري ويقلل من نسبة الكولسترول في الدم مما يعطيك مناعة ضد أمراض القلب والشرايين

 5. الشاي المنكه: أكثر أنواع الشاي رومانسية وأجملهم مذاقًا حيث يحتوي على القرفة والبرتقال واللافندروالياسمين ويتم دمج هذه المكونات مع أي نوع من أنواع الشاي السابقة وعند تناول الشاي المنكه من الأفضل أن تتناوله بدون سكر حتى لا يقوم السكر بابطال مفعول مضادات الأكسدة التي يحتويها 6. شاي الأعشاب: تقنيًا لا يمكن أن نضم شاي الأعشاب إلى أنواع الشاي او إطلاق كلمة شاي عليه فهو ليس شايًا بالمعنى المعروف حيث أنه يتكون من مجموعة من الأوراق المجففة للفواكه أو الورود أو الأعشاب الطبيعية وهو خالي تمامًا من الكافيين وله فوائد علاجية وفوائد من أجل الشعور بالإسترخاء كما أنه يساعد على حرق الدهون في الجسم

7. شاي المريمية أو الشاي الأحمر : يتم تصنيعه من أوراق شجيرة تنبت في جنوب أفريقيا وهو أحد أنواع الشاي الخالية من الكافيين ويحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة كما انه يقوي الجهاز المناعي ضد الامراض ويقوي العظام والأسنان ويعطي شاي المريمية للبشرة النضارة والترطيب   المصدر: teavana 

دهاء ومكر سائق....حقيقية رائعة جدا

هذه القصة تنم عن مدي الذكاء الذي يمتاز بع بعض الناس والفئات  حتي ولو كانت بسيطة وتعمل في مجالات صغيره  وهذه حكاية طريفة من العالِم ألبرت أينشتاين صاحب النظرية النسبية،  فقد سئم الرجل تقديم المحاضرات بعد أن تكاثرت عليه الدعوات من الجامعات  والجمعيات العلمية، وذات يوم وبينما كان في طريقه إلى محاضرة،  قال له سائق سيارته: أعلم يا سيدي أنك... مللت تقديم المحاضرات وتلقي الأسئلة، فما قولك في أني أنوب عنك في محاضرة اليوم ، خاصة أن شعري منكوش ومنتف مثل شعرك.. وبيني وبينك شبه ليس بالقليل ..  ولأني استمعت إلى العشرات من محاضراتك فإن لدي فكرة لا بأس بها عن النظرية النسبية…


فأعجب أينشتاين بالفكرة وتبادلا الملابس.. فوصلا إلى قاعة المحاضرة حيث وقف السائق  على منصة وجلس العالِم العبقري الذي كان يرتدي زيّ السائق في الصفوف الخلفية.  وسـارت المحاضرة على ما يرام إلى أن وقف بروفيسور متنطّح وطرح سؤالاً من الوزن الثقيل  وهو يحس بأنّه سيحرج به أينشتاين، هنا ابتسم السائق وقال للبروفيسور: سؤالك هذا ساذج  إلى درجة أنني سأكلّف سائقي الذي يجلس في الصفوف الخلفية بالردّ عليه..  وبالطبع فقد قدّم “السائق” رداّ جعل البروفيسور يتضائل خجلاً

فكرة جاءته وهو في السجن.. فجعلت منه رجل أعمال مليونير ! – قصة حقيقية

كل من عرفه قال عنه أنه فتى سيئ جداً ، لا يُرجى من وراءه خير مُطلقاً .. نموذج مثالي للـ ( Bad Boy ) كما يقول الغربيون .. قضى 11 عاماً كاملة فى السجن ، بتهمة حيازة وتعاطى المخدرات ، فضلاً عن جرائم أخرى ..  في تلك الليلة ، كان المُجرم الأسمر ” كلايد بيزلي Clyde L Beasily “ يُشاهد التلفزيون في زنزانته فى السجن ، من خلال تلك القناة التى كانت تعرض التصفيات النهائية لإحدى مُباريات لعبة الجولف التى كان يهوى مُشاهدتها بشغف .. ولكن لسوء الحظ ، لم تستمر المباراة ، وتم إيقافها فى منتصفها بسبب هطول الأمطار الغزيرة على أرض الملعب بشكل مُفاجئ.. هذا التوقف جعل الفتى يتبرّم ويتذمر .. ألا يكفيه السجن والضياع الذي يعيشه ، فيأتى ذلك المطر ليُفسد عليه واحدة من أفضل لحظاته ، وهو يتابع الرياضة الاولى المفضلة له ، والتى يتابعها باهتمام شديد ، دون غيرها من الرياضات.. وهنا قفزت فى ذهنه فكرة مدهشة !  هو يتابع أيضاً رياضة التنس .. ويعرف أن هذه الرياضة الممتعة تم تحويلها إلى رياضة مُصغرة تُشبهها ، ولكنها تُلعب على طاولة كبيرة.. أصبحت هناك رياضة أخرى كاملة اسمها ” تنس الطاولة “ .. لماذا لا توجد نسخة مُصغرة من لعبة الجولف ، يُمكن لعبها على ظهر طاولة واسعة ؟ .. ويكون اسمها ” جولف الطاولة Table Golf “ .. وتكون مزيجاً من لعبة الجولف ولعبة البلياردو ؟! حينئذ ، لن يكون هناك امطار تؤجل مواعيد المبارايات بلا شك !   وعلى الرغم من غرابة الفكرة ، إلا أنها استهوته بشدة لدرجة أنه بدأ فى وضع تصميمات وتخيلات للعبة الجديدة ، وبدأ يرسمها على الورق .. ويضع قوانينها وحدودها ومساحة الطاولة ، وغيرها من التفاصيل.. وبعد 11 عاماً فى غياهب السجون .. خرج ” كلايد بيزلي ” حراً طليقاً بعدما أدى فترة عقوبته.. خرج بأفضل شيئ على الإطلاق يُمكنه الخروج به .. خرج بفكرة جديدة !  بمجرد خروجه من السجن ، أول شيئ فعله ” كلايد ” هو ان توجه إلى محل لبيع الادوات والمعدات ، وقام بشراء مايلزمه لتطبيق فكرته ، كلفته حوالي 200 دولار .. وعاد إلى منزله ، وعكف ليالي طويلة فى صنع نموذج أولى للفكرة.. وبعد أن صنع نموذجه بالفعل ، وقام بتجربته واختباره بنفسه عدة مرات ، لم يكتف بذلك .. بل قام بدعوة بعض الأطفال والمراهقين والشباب فى المنطقة التى يسكن بها ، وطلب منهم تجربة نموذجه الجديد المُبتكر ..  فما كان منهم إلا أن أبدوا جمعياً إعجابهم الشديد باللعبة التى صممها ، وفكرتها وقوانينها.. هنا عرف كلايد بيزلي أن في يده كنز ثمين .. قام بتصميمه وتصنيعه ، ولم يتبق له سوى الجزء الأهم ..والأصعب.. تسويق مُنتجه الجديد الغير مسبوق..   انطلق كلايد فى حماس إلى كل الجهات التى يُمكنها أن تتبنّى فكرته هذه ، بدءاً بالنوادى الرياضية والمتاجر الترفيهية وأماكن التسلية .. يعرض على كل من يقابله مُنتجه وتصميمه المُبتكر.. ولكن ، وكعادة أي فكرة جديدة مجنونة ، يجب أن تلقى استهجان من الأشخاص التقليديين .. رفضت العديد من النوادى والهيئات مجرد الإستماع له ، ومُشاهدة منتجه .. ولكنه لم ييأس مُطلقاً .. واستمر فيما يقوم به بمنتهى الصبر والإصرار.. وفي أحد المرات ، اقترح عليه صاحب أحد المحلات، بعد أن قام ” كلايد ” بعرض فكرته عليه .. اقترح عليه أن يتوجه بلعبته الجديدة إلى معرض البلياردو الموسمي الأمريكي الذي يُقام فى مدينة لاس فيجاس .. وكان هذا المعرض فى يوليو من العام 2003 ..  في ذلك المعرض ، انبهرت إحدى شركات تصميم طاولات البلياردو بفكرة ” كلايد بيزلي ” ، وقامت بتبني فكرته وتصنيعها وتسويقها ، وبدأت فى الانتشار بين المُستهلكين بسرعة مدهشة ، ووضعت أسعاراً للعبة الجديدة تتراوح مابين 150 دولار إلى 700 دولار امريكي.. وفي العام 2005 .. تجاوزت مبيعات اللعبة التى صممها ” السجين السابق “ الخمسة ملايين دولار أمريكي ، وذلك بعد أن قام بوضع الكثير من الخيارات والتطويرات فى تصميماتها.. كلايد الآن رجل أعمال مليونير شهير ، مازال حتى يومنا هذا مصمماً على إلقاء مُحاضرات تشجيعية فى مناسبات متعددة ، يحكي فيها قصة حياته ، التى بدأها مُدمناً خارجاً عن القانون ، ووصلت به إلى أن يكون رجل أعمال ناجح مُبتكر .. ولديه عدة ملايين من الدولارات ! بسبب فكرة واحدة جاءته فى ليلة ممطرة وهو يشاهد مباراة للجولف !  يذكر أحد الخُبراء أن عقلك يمر عليه أكثر من 4000 فكرة يومياً .. حتى الأشخاص الذين يعتبرون نفسهم أشخاصاً تقليديين ، تمر بأذهانهم آلاف الأفكار الجديدة يومياً.. فقط من لديهم القدرة على استيقاف هذه الأفكار وتحليلها وتنقيتها من الشوائب ، وإخضاعها للفكر التجريبي ، هو من ينجح فى إظهارها للوجود .. وتحقيق الملايين من وراءها .. باختصار : أنت مخزن من الأفكار الجديدة الغير مسبوقة .. ولكنك لا تُفكر أصلاً فى اغتنامها أو تحويلها من مجرد فكرة إلى واقع .. أنت الآن قرأت بنفسك عن ” سجين “ سقط من نظر المجتمع كله أخلاقياً ومهنياً يوم من الأيام .. تحوّل بفضل فكرة واحدة فقط إلى رجل أعمال مليونير يدير شركته الخاصة ، ومُدرّب للتنمية البشرية ” يُعلمك أنت كيف تنجح “ ! هل مازلت مصمماً أن تعيش تلك الحياة التقليدية المملة ، وتترك الآخرين يفكرون وينجحون ، وأنت تكتفي بالدهشة عندما تقرأ أو تسمع عنهم ؟! هذا قرارك أنت على أية حال 

يترك ورقة الاجابة خالية وينجح والسبب...!! طريف جدا

هل تصدق ان طالبا يدخل الامتحان ويترك ورقة اجابته خالية من الاجوبة وينجح؟  ولكن هذا ما حدث بالفعل مع هذا الطالب في هذه القصة الطريفة قصة طريفة حدثت أثناء فترة الامتحانات لأحد معلمي اللغة العربية واسمه بشير   فبعد انتهاء مادة البلاغة قام الأستاذ بشير بتصحيح أوراق الإجابة وكعادته ما أن يمسك  الورقة حتى يبدأ بتصحيح إجابة السؤال الأول ومن ثم السؤال الثاني وهكذا .. وفي بعض الأحيان يلحظ أن بعض الطلاب يترك سؤالاً أو سؤالين بدون إجابة وهو  أمر معتاد إلا أن ما أثار استغرابه ودهشته ورقة إجابة أحد الطلاب تركها خالية...!؟   لم يجب فيها على أي سؤال ووضع بدل الإجابة القصيدة التالية التي نظمها خلال فترة الامتحان أبـشـيـر قل لي ما العمل ... واليأس قد غلب الأملْ قـيـل امـتـحان بلاغـة ... فحسبته حــان الأجلْ وفزعت من صوت المراقب .... إن تنحـنح أو سعـلْ و أخذ يجول بين صفوفنـا ... ويصول صـولات البطلْ أبشير مـهـلاً يـا أخـي ... مــا كل مسـألة تحلْ فـمـن الـبـلاغة نـافع ... ومن البــلاغة ما قتلْ قـد كـنـت أبـلد طـالب ... وأنــا و ربي لم أزلْ فـإذا أتـتـك إجـــابتي ... فيها السؤال بدون حلْ دعها وصحح غيرهــــا ... والصفر ضعه على عجلْ فما كان من الأستاذ بشير سوى إعطائه درجة النجاح في مادة البلاغة لأن الهدف الذي يسعى لتحقيقه من خلال تدريسه لمادة البلاغة متوفر في هذا الطالب الذي استطاع نظم هذه القصيدة الطريفة والبديعة

يعترض فقط لان زوجته تضربه امام الناس!!!!!!!!!!!!!قصة حقيقية

قد لا تصدق ما هو معروض في ذلك الموضوع ولانه موضوع حقيقي اثار العديد من الجدل والدهشة في ارجاء السعودية في قضية عنف أسري غير معتادة، شكا مواطن سعودي لمحكمة مكة المكرمة العامة للإصلاح من تعرضه للضرب على يد زوجته، التي اعتادت الاعتداء عليه جسدياً بشكل مستمر. وعبّر الزوج "المضروب" عن استيائه من ضرب زوجته له أمام انسبائه، مقراً أنه لم يغضب حين ضربته مراراً، من دون وجود طرف ثالث.   من جهتها، أقرت الزوجة بضرب زوجها، مشيرة إلى أن غضبه يعود لكون الواقعة  الأخيرة حدثت خلال وجود الأقارب. وبناء على الشكوى، تدخل قسم "الصلح" في المحكمة للتوفيق بين الزوجين، فتبين أن الزوجة هي التي تنفق على زوجها، كما أنها تحوز ملكية جميع ممتلكات الأسرة، وهو ما يؤشر إلى أنها الطرف الأقوى، والأشد نفوذاً في الأسرة.  وبالفعل، تمكن مسؤولو قسم الصلح من تقريب وجهات النظر بين الزوجين،وتذكيرهما بما يجمع بينهما من محبة وعشرة،وتوجب التسامح ونسيان تلك الواقعة، بحسب ما نقلت صحيفة "الحياة" في  السعودية.

الركب السوداء …وكيف يمكن التخلص من البقع الداكنة على الركبتين والمرفقين؟

تعتبر المناطق الداكنة في الركبتين والمرفقين من الامور المحرجة للكثير من الناس . حيث تظهر البقع الداكنة والتصبغات الجلدية في الركبتين والمرفقين عند كل من الجنسين، ولكن الجنس اللطيف هو الأكثر قلقاً حيالها. ورغم أنها ليست مشكلة صحية إلا أن النظرة السائدة إلى الركب والأكواع السوداء تتلخص في أنها قبيحة وغير جذابة. وقد يترافق سوادها بالجفاف وتقشر البشرة ما يزيد الأمر سوءاً. وفيما يلي بعض الأسباب التي قد تسهم في سواد الركبتين والمرفقين: • لقد لوحظ أن هذه الحالة ليست شائعة بين صغار السن مقارنة مع الكبار ومن هم في منتصف العمر. وبذلك يمكن اعتبارها من علامات التقدم في السن وهذا لا يمنع وجودها لدى بعض الصغار نتيجة لعوامل أخرى. • أثناء ممارسة الأنشطة اليومية تتعرض الركبتان والمرفقان أو الأكواع إلى الاحتكاك أكثر من غيرها من أجزاء الجسم الأخرى. ويؤدي هذا الاحتكاك المستمر للجلد إلى تكوّن مناطق داكنة وجافة. • يمكن للوراثة أيضاً أن تلعب دوراً في ظهور السواد على الركبتين والمرفقين. فإذا كان معظم أفراد الأسرة يعانون منها فإن احتمال حدوثها يزداد عند الشخص مع الوقت. • يؤدي إهمال البشرة وقلة العناية بها إلى ظهور المشكلة وتفاقمها. ورغم أن البعض يتبع نظاما يومياً للعناية بالبشرة إلا أن الأغلبية تغفل عن الركب والأكواع وهي المناطق الأكثر عرضة للجفاف والتصبغات والتقشر فضلاً عن ظهور السواد. • يتأثر لون الركبتين والمرفقين بالتعرض لضوء الشمس – دون اتخاذ الاحتياطات اللازمة للوقاية منها- فيتغير ويتحول إلى الدرجة الأغمق بصورة سريعة مقارنة بأجزاء الجسم الأخرى. • تسهم بعض الأمراض والمشاكل الصحية في تكوّن البقع السوداء على الركبتين والمرفقين مثل مرض أديسون الذي يسبب بقع داكنة على الجلد وتكيس المبايض أومتلازمة تكيس المبيض PCOS والتغيرات الهرمونية أثناء الحمل، كلها عوامل للاضطرابات الجلدية عند النساء. • وعلاوة على ذلك يمكن لبعض الأدوية أن تؤدي إلى تكوّن البقع الداكنة على الركبتين والمرفقين. كيف يمكن التخلص من البقع الداكنة على الركبتين والمرفقين؟ من المعروف أن الركبتين والمرفقين هما أكثر مناطق الجسم عرضة للتغيرات الجلدية نتيجة لاحتكاكهما المستمر أثناء القيام بالأنشطة اليومية. ويؤدي هذا الاحتكاك مع الوقت إلى تراكم خلايا الجلد الميتة في المنطقة والتي تصبح بدورها داكنة جافة كالقشور مكوّنة السواد على الركبتين والمرفقين. وسنتطرق فيما يلي إلى العلاجات المتبعة لتلافي المشكلة بالإضافة إلى النصائح والارشادات الخاصة بكيفية التخلص من البقع الداكنة على الركبتين والمرفقين. • من القواعد الذهبية للعناية بالركبتين والمرفقين ترطيب البشرة باستمرار وتقشير الجلد وصنفرته بانتظام إلى جانب ضرورة استخدام كريمات الوقاية من الشمس عند الخروج. • احرصي على تقشير الجلد بشكل منتظم (مرة واحدة اسبوعياً) لتحصلي على نتائج جيدة وذلك باستخدام حمض الجليكولك (Glycolicaid) وحامض السيلاسيلك salicylicacid)) حيث يقومان بإزالة التضررات البسيطة التي على سطح الجلد مقللين بذلك التصبغات وجفاف الجلد ويساعدان على تنعيم منظر الجلد المعرض للشمس وتحسين لونه وينصح بالخضوع لعدد من الجلسات تتراوح من 3 – 6 جلسات وينصح قبل التقشير استخدام كريمات التفتيح وكون هذه الكريمات تقلل التصبغات بحد ذاتها فإنها تساعد أيضاً في تحسين نتائج التقشير الكيميائي كما أنها قد تقلل الفترة الزمنية اللازمة للشقاء . ومع أهمية استخدام الكريمات في ترطيب الركبتين والمرفقين بعد التقشيرمباشرة, ليس ذلك فحسب بل اجعلي عملية الترطيب عادة يومية وروتينية وذلك لسرعة جفاف منطقة الركبتين والمرفقين مقارنة بمناطق الجسم الأخرى. ويمكنكِ استخدام الكريمات الكثيفة مثل زبدة الكاكاو وزبدة الشيا فهي فعالة في ترطيب تلك المناطق. • قومي بتدليك الركبتين والمرفقين بالزيت نظراً لعدم وجود الغدد الدهنية في تلك المناطق، ومن الزيوت المفيدة للبشرة: زيت جوز الهند وزيت الزيتون . • ينصح باستخدام كريمات التفتيح ومنها كريم الهيدروكينون وهو من المواد الاساسية في منع تكوّن مادة الميلانين المسؤولة عن التصبغ في الجلد. وهذا الكريم متوفر بتركيزين 4–2% أو يكون مخلوطاً مع مستحضر Tretinoin ٪0.05 -٪ 0.1 حيث يعطي نتائج جيدة في التخفيف من التصبغات الجلدية . ونظراً لمفعول الهيدروكينون الفعال على الجلد، فإنه قد يرافق ذلك تهيج في البشرة وخصوصا عندما يكون التركيز بنسبة 4% أو يكون مضافاً الى كريم فيتنامين (A). ولتلافي ذلك يضاف الى هذه التركيبة كريمات الكورتوزون بتراكيز مناسبة للبشرة . وهناك بعض البدائل المتوفرة لتفتيح لون البشرة وهي مشتقة من مستحضر Hydroquinone ومنها Mitracarpus scaber ومستحضر Bearberry وWhite mulberry وPaper mulberry. جميع هذه المستحضرات تحتوي على مادة Arbutin أربوتين والتي تساعد في منع إنتاج مادة الميلانين في الجلد وتعتبر الخلاصة النقية لمستحضر أربوتين من أقوى المستحضرات في تفتيح لون الجلد. وهناك مستحضرات أخرى تساعد في تفتيح لون الجلد مثل كريم حامض الكوجك (Kojic acid) حيث يعمل على تفتيح البشرة بواسطة منع تكوّن مادة الميلانين في الخلاياالصبغية . وكريم Arbutin حيث يحتوي على نفس مكوّن hydroquinone ويشتق من خلاصة أوراق فاكهة تسمى عنب الدب ومن خلاصة شجيرات التوت البري. ونظراً لاحتواء كريم Arbutin على خواص مستحضر hydroquinone فهو يتميز بخواص تمنع من إنتاج مادة الملاينين في البشرة. لا توجد نسب تركيز لكريم Arbutin لتفتيح لون الجلد. وحمض الازليك الذي يستخلص من الحبوب مثل القمح والشعير حيث يستعمل على شكل كريم موضعي بتركيز نسبته 20% مفيد وذو فاعلية ضد التصبغ في الجلد ويساعد في منع تكون مادة الميلانين في الخلايا الصبغية. وأظهرت الابحاث أن كريم حمض الازيللك أسيدAzelaic Acid ذو نسبة التركيز من 20-15% وذو فعالية عالية في التخفيف من التصبغات الجلدية بنفس فاعلية كريم hydroquinone الهيدروكينون وبمضاعفات أقل. وكريم فيتامين (أ) Tretinoinحيث أثبتت الدراسات أن فيتامين (A) يساعد في التخفيف من التصبغات الجلدية ، حيث يلعب Tretinion دوراً حيويا في تجديد خلايا الجلد وفي إنتاج الكولاجين ومنح الجلد مرونة أكثر. أحماض الفواكة Alpha hydroxy acidsعادة يكون هذا المستحضر على شكل أسيد لبني أو على هيئة أحماض فواكه لديه خواص تتخلل إلى طبقات الجلد العلوية ونسبة التركيز من 4% إلى 15% لايقوم بتفتيح لون البشرة ولكنه يساعد في تجديد خلايا الجلد حيث يقوم بإزالة الخلايا التالفة في الجلد حيث تتكدس التصبغات في الطبقات العليا من الجلد . كذلك فيتامين C حيث أظهرت الدراسات فاعليته في منع تكوّن مادة الملانين في البشرة 

أغرب عشر تجارب على مر التاريخ

لا يترك العلماء مجالاً ألا ووضعوا فيه أدوات تجاربهم، وصحيح أن الهدف يكون نبيلاً ولكن أحياناً تأتي الوسيلة غير آدمية وربما غريبة لدرجة الجنون، فتعالوا نعرض لكم أغرب 10 تجارب وكيف كانت نتائجها.

 1- سرعة النبض عند تلقي رصاصة

في 31 أكتوبر عام 1938 قام جون ديرينغ بسحب النفس الأخير من سيجارته وهو جالس على كرسي الإعدام قبل أن يقوم أحد حراس السجن بوضع غطاء أسود على رأسه ووضع علامات بارزة على صدره تمهيداً لإطلاق النار على هذه المناطق، ثم قام الحارس بعد ذلك بوضع جهاز استشعار على معصميه حيث سبق وتطوع جون لتجربة علمية هي الأولى من نوعها ستنفذ خلال إعدامه بهدف معرفة سرعة نبضات القلب أثناء إطلاق الرصاص على صدره، وتمت هذه التجربة تحت إشراف طبيب السجن الدكتور ستيفن بيسلي الذي أراد الاستفادة من عملية الإعدام في معرفة تأثير الخوف على سرعة نبضات القلب، في البداية كانت سرعة نبضات قلب جون عادية ولا تزيد عن 120 نبضة ثم قفزت فجأة إلى 180 نبضة بعد إطلاق أول رصاصة على صدره بعدها تم إطلاق 3 رصاصات أخرى أدت إلى تشنج قلب جون مرتين قبل أن يعود للعمل مرة أخرى ولكن ببطء رهيب وصل إلى 15 نبضة قبل أن يتوقف تماماً عن العمل.

 2- الرؤية من خلال عيون القطط 

في عام 1999 قام مجموعة من الباحثين بقيادة الدكتور دان يانغ، وهو أستاذ مساعد في علم الأعصاب بجامعة كاليفورنيا، قاموا بتخدير قط عن طريق استخدام جزيئات الصوديوم وربطه بأحكام في كرسي تمهيداً لإجراء عملية جراحية له، وتم إجبار القط على النظر لشاشة صغيرة كانت تعرض صوراً متحركة لبعض الأشجار التي تتمايل في الهواء ورجال يرتدون ملابس أنيقة، ولم تكن هذه العملية بهدف معالجة القط بل محاولة فريدة من نوعها تهدف لدخول رأس مخلوق آخر والرؤية مباشرة من خلال عينيه، بدأت العملية وقام العلماء بإدخال مجموعة من الأقطاب الكهربائية لدماغ القط وتوصيلها بشاشة كمبيوتر تقوم بفك الرموز وتحويلها لصورة واضحة، وبالفعل شاهد الباحثون الفيلم عن طريق أعين القط ولكن الصور ظهرت مشوشة بعض الشيء.

 3- كهربة الجثث البشرية

في 1780 اكتشف الإيطالي لويجي غالفاني، أستاذ علم التشريح، أن شرارة من الكهرباء قد تتسبب في عمل رعشة سريعة لجسد ضفدع ميت كما لو أنه عاد للحياة، انتشر الأمر بسرعة رهيبة في أوروبا وقام العديد من الباحثين بتجربته على حيوانات أكثر أثارة للاهتمام حتى تساءل الناس ماذا سيحدث لو تم تجربة الأمر على البشر، وبالفعل في 17 يناير 1803 تم الترتيب لإجراء العملية على جسد القاتل جورج فورستر الذي تم إعدامه قبلها بفترة وجيزة حيث تم إيصال الجسد بأقطاب بطارية تعمل بقوة 120 فولت واهتز جسد فورستر بعد توصيل الكهرباء بشدة كما لو أنه يرقص، كما أن شكله تغير بعد تعرضه للكهرباء حيث اتسعت عيناه وظهرت عظام الوجه بوضوح، تمت تجربة الأمر بأكثر من شكل بعد ذلك وتعد هذه العملية هي الإلهام الحقيقي للكاتبة ماري شيلي التي ألفت على أثرها رواية فرانكنشتاين في عام 1816.

 4- التربية البشرية لقرد 

التاريخ مليء بالقصص التي تحكي عن أطفال تربوا على يد حيوانات وبطبيعة الحال فتصرفات هؤلاء الأشخاص كانت أقرب للحيوانات من البشر حتى بعد عودتهم للمجتمع، ولكن الدكتور ونثروب كيلوج تساءل ماذا سيحدث لو تم عكس هذا الوضع؟ بمعنى تربية حيوان على أيدي البشر ومعاملته كإنسان فهل سيتصرف في نهاية المطاف مثل البشر؟ ولإيجاد إجابة علمية لهذا السؤال قام كليوج في عام 1931 بإحضار شمبانزي صغير يبلغ من العمر 7 أشهر أطلقوا عليه غواتيمالا وطلب كليوج من زوجته تربيته كما لو أنه فرد من الأسرة ومعاملته مثل ابنهم دونالد الذي كان يبلغ من العمر 10 شهور، وبالفعل تعايش القرد والطفل مع بعضهما البعض وتشاركا الطعام وأوقات الترفيه وبعض التجارب العلمية التي أثبتت تفوق القرد على الطفل في القدرات الذهنية ولكن عندما وصلوا لمرحلة تعلم اللغة كانت نتائج غواتيمالا مخيبة للآمال بشكل كبير وكذلك طفلهم دونالد فشل في النطق لمدة 9 شهور كاملة حتى جاء يوم أشار فيه دونالد لحاجته للطعام عن طريق النباح مثل القردة وهنا قرر كليوج توقف التجربة تماماً لأنها ذهبت أبعد مما ينبغي. 

5- ثور يعمل بالريموت كنترول 
وقف الباحث خوسيه ديلغادو في الشمس الحارقة داخل حلبة مصارعة الثيران في قرطبة بإسبانيا ممسكاً في يده جهازاً إلكترونياً صغيراً وأمامه ثور غاضب يستعد للفتك به، وبمجرد أن أصبح الثور على بعد خطوات من خوسيه قام الباحث بالضغط على زر في وحدة التحكم عن بعد والتي أرسلت ‘شارة للرقاقة المزروعة في دماغ الثور جعلته يتوقف على الفور ويبتعد عن خوسيه، هذه الشريحة المتواجدة في دماغ الثور كانت تعمل على انتزاع المشاعر مثل الشعور بالغضب أو الحب، بمعنى أدق كانت تعمل على تثبيط الرغبة، وتم إعادة التجربة بعد ذلك في عام 1963 بهدف التحكم في عقول البشر وأفكارهم ولكنها فشلت بشكل ذريع رغم إنها نجحت فيما بعد على الفئران والحمام. 

 6- تجربة سجن ستانفورد 

فيليب زيمباردو كان لديه دوماً تساؤلاً غريباً: لماذا تصبح السجون مكاناً خصباً للعنف والجريمة هل بسبب طبيعة المسجونين أم أنها نتيجة لتأثير التآكل في هيكل السلطة من السجون نفسها ؟ ولمعرفة الإجابة قام فيليب بإنشاء سجن وهمي في الطابق السفلي من قسم علم النفس بجامعة ستانفورد وكان سكانه من الشباب المتطوعين وتم عمل سجلات جنائية للمقيمين بالسجن كما لو أنه سجن حقيقي ثم قام بتقسيم المتطوعين إلى جزئين، جزء يعمل كسجناء والجزء الآخر هم الحراس، ثم قام بوضع جدول لمراقبتهم يستمر لمدة أسبوعين وكانت النتيجة مذهلة! في أول ليلة تدهورت الأمور بشكل سريع وقام السجناء بتنظيم تمرد وشعر الحراس بالخطر لذلك قاموا بفرض قوانين صارمة على المحتجين عن طريق عمليات التفتيش العشوائية والسب والحرمان من النوم وأشياء أخرى من هذا القبيل، تحت هذا الضغط بدأ السجناء في الانهيار وخرج أول شخص بعد مرور 36 ساعة فقط وفي غضون 6 أيام كان هناك 4 أشخاص خارج السجن وأخذ الوضع في التدهور أكثر وأكثر حتى أن فيليب نفسه شعر بالخطر وفكر في استدعاء الشرطة للسيطرة على الأمر ولكنة قام بإنهاء التجربة بعد 6 أيام خوفاً من تطور الأوضاع للأسوأ.

7- رأس كلب مقطوعة ولكنها حية 

منذ مذبحة الثورة الفرنسية عندما كانت المقصلة ترسل آلاف الرؤوس المقطوعة وتجمعها في سلال، تساءل العلماء عما إذا كان من الممكن الاحتفاظ برأس على قيد الحياة بدون جسد، وظلت الإجابة غامضة حتى عام 1920 عندما نجح أحد الأشخاص في إثبات هذا الأمر، فقد قام الطبيب السوفيتي Sergei Brukhonenko بصنع آلة بدائية تشبه القلب والرئة في وظائفهما، وبواسطة هذا الجهاز نجح في الاحتفاظ برأس كلب مقطوعة على قيد الحياة، ثم قام بعد ذلك في عام 1928 بعرض رأس كلب حي على الحضور في مؤتمر اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفيتية للفسيولوجي وذهل الجميع مما يروه فأمامهم على الطاولة يوجد رأس كلب مفصول عن جسده ومع ذلك مازال على قيد الحياة بفضل جهاز الرئة والقلب الذي اخترعه سيرجي.

 8- كلب برأسين 

في عام 1954 قام Vladimir Demikhov بالكشف عن مسخ عمل عليه جراحياً عبارة عن كلب برأسين، وأكد فلاديمير أنه قام بتشكيل هذا المخلوق في معمله بضواحي موسكو عن طريق ترقيع الكتفين والساقين والرأس برقبة كلب آخر من نوع جيرمان شيبرد، وكثرت الأحاديث حول هذا الأمر في أوروبا والعالم كله وتفاخر الاتحاد السوفيتي بتفوقه الطبي على باقي الدول، استمر فلاديمير في هذه التجربة بنجاح لمدة 15 عاماً نجح خلالها في 20 عملية جراحية لإنتاج كلاب برأسين وأوضح أن الغاية من هذه التجارب كانت التعرف على كيفية القيام بعملية زرع قلب للإنسان أو زرع رئة.

 9- خداع الديك التركي 

الديك التركي لا يتعرف على أنثاه من الروائح، إذ يعتمد على عينيه فقط، هذه الملاحظة انتبه لها الباحثان مفتون مارتن شين، وإدغار هال من جامعة بنسلفانيا، حيث أحضرا نموذج لأنثى وتخلصوا من أجزائها واحداً تلو الآخر، حتى لم يتبق إلا رأس على سن عصا، ومع هذا ظل الذكر منجذباً لها كأنها أنثى حقيقية.

 10- غسيل الدماغ 

يعتقد الدكتور أوين كاميرون بوجد علاج لمرض انفصام الشخصية عن طريق جعل المرضى يرتدون سماعات رأس ويقومون بالاستماع لرسائل صوتية مسجلة مراراً وتكراراً لعدة ساعات أو لعدة أيام بحسب حالة المريض نفسه، ولاختبار هذا الأمر قام أوين بتخدير مجموعة من المرضى ووضعهم في حجرة واحدة ثم جعلهم يستمعون لرسالة تقول “عندما ترى قطعة من الورق.. سترغب بالتقاطها من على الأرض” بعد ذلك قام أوين باصطحاب المرضى لصالة الألعاب الرياضية ووضع في منتصف الحجرة قطعة من الورق وبالفعل قام العديد منهم بشكل عفوي بالتقاط الورقة مثلما كانت تخبرهم الرسالة، بعد ذلك حاولت وكالة الاستخبارات المركزية تمويل أوين مالياً للعمل على مشروعه والاستفادة منه ولكن العالم نفسه اعترف بفشل خطته وهو ما ظهر في الكتاب الذي قام بإصداره فيما بعد بعنوان “رحلة العشر سنوات على طريق الخطأ”. 

افرح .. انت اصلع

 توصلت دراسة حديثة إلى أن الرجال “الصلع” يتميزون بالقوة والتأثير بمن حولهم، بالإضافة إلى كونهم أجدر بالثقة، مقارنةً مع الرجال الذين يفضلون المحافظة على طول شعرهم. ونقلت مجلة تايم الأمريكية عن الدراسة أن الرجال الذين يقومون بحلق رؤوسهم بالكامل، ينظر إليهم من قبل الآخرين على أنهم أكثر رجولة، وأقدر على فرض سيطرتهم على من حولهم. ووجدت الدراسة أن “الرجال الصلع لديهم فرص العمل بمركز قيادي أكثر من أقرانهم من الرجال الذين يحافظون على طول شعرهم، وذلك بسبب السمات الرجولية التي تظهر جلياً عليهم، الأمر الذي يوصلهم إلى المراكز القيادية على حساب الرجال ذوي الشعر”. وكشفت الدراسة عن عدد من الصور لرجال صلع وآخرين بشعر، حيث طلب من المشاركين في البحث أن يسجلوا أرقام تصاعدية للصور التي تظهر أعلى ملامح القوة والقدرة على التأثير، بالإضافة إلى أكثر الأشخاص الجديرين بالثقة، لتظهر الأرقام أن الرجال الصلع احتلوا أعلى المراتب. وبينت الدراسة أن بعض الصور التي تم اطلاع المشاركين عليها، كانت لذات الأشخاص قبل وبعد حلق رؤوسهم، حيث أشارت النتائج إلى أن الرجال الصلع يظهرون أطول بنحو الإنش (2.5 سنتيمتر)، بالإضافة إلى ظهورهم بمظهر أقوى من صورهم قبل حلق رؤوسهم وبنسبة 13 في المائة.

10 أمور تجعلك محبوبا عند الأشخاص المحيطين بك في المجتمع

يعتقد العديد من الناس أنه بالهدايا والعطايا فقط تستطيع إستماله أفئده الآخرين فتراهم يهدون هذا وذاك معتقدين أنه بذلك فقط يضمنون حب الآخرين , ولكن في حقيقة الأمر أن هناك العديد من الأمور التي لن تكلفك شيء على الإطلاق ومن شأنها أن تجعلك محبوبا عند من حولك وأن تقربك أكثر من الناس وتوطد علاقتك بهم , وتفصيل تلك الأمور في التالي :

 1- قل كلمه شكراً إن تقديرنا لما يبذله الأشخاص لنا وشكرهم عليه يجعلهم يشعرون بالتقدير والسعاده وأن مايفعلونه لأجلنا لايضيع سدى بين الجحود والنكران مما يجعلهم يستمرون بتقديم الأمور الجيده لنا , اشكر كل من قدّم لك أمرا أسعدك في الفتره السابقه وانظر لردود الفعل التي ستتلقاها.

2- اهتم بنجاحات الآخرين وأشد بها اهتم ان تتعرف على انجازات الاشخاص المقربين منك ونجاحاتهم وهنئهم وأشد بها فلذلك تأثير جيد عالنفس , فكلنا نشعر بالإمتنان حين يشجعنا الآخرين في نجاحاتنا واعمالنا وانجازاتنا.

 3- امدح الآخرين عند مدح الآخرين فنحن بذلك نبني معهم جسر وداد يزيد من التواصل بشكل إيجابي , فعندما يمدحك أحد الأشخاص ويثني عليك خصوصا امام الآخرين فمن الطبيعي أن تستلطف كلامه الذي سيستميل به اهتمامك ومحبتك , وإن اصدق المدح هو الذي يكون نابع من القلب بكل اتزان , واحذر من مدح الآخرين بمبالغة زائدة او بما هو معلوم بأنه ليس فيهم فهذا من شأنه أن يشعره بنفاقك اتجاهه وتملقك له , واعلم ان مدحك لشخص لايعني أنك تضع نفسك في مرتبه أقل.

 4- ابتسم للآخرين الإبتسامه تحمل قيمه معنويه عظيمه جدا فهي تنقل للآخرين رساله صادقة ملؤها المحبه والموده والدفء والثقه والإهتمام والإستلطاف بينما ينقل العَبَس النقيض من تلك المعاني الجميله فعند العبوس في وجه الآخرين فإنك تنقل لهم مدى سخطك وازدراءك ومدى ضيقك لرؤيتهم وبالتالي ستجد الآخرين ينفرون منك دون أن تنطق بأي كلمه سيئه , تذكر إن الإبتسامه هي من أثمن الهدايا التي من الممكن أن تقدمها لأي شخص عندما تراه.

 5- كن مستمع جيد لما يقوله الآخرين ان العديد من الناس عند الدخول في أي نقاش يسعى جاهدا لفرض رأيه دون الإكتراث لسماع مايمكن أن يقوله الطرف الآخر بغض النظر عن مدى صحته , إن من شأن ذلك عمل فجوة تواصل بين الشخص والآخرين , ويظهر هذا جليا في تعامل بعض الآباء والأمهات مع الأبناء. ولكن عندما نتحدث مع الآخرين ونستمع لما يقولونه وبتركيز وتمعن واهتمام ودون اعتراض وجدال فإن هذا يعطي فسحه واسعه للحديث معك بإرتياح وهذا مايقدره الجميع.

 6- شارك الآخرين معلوماتك ومعرفتك قدم كل المعرفه والمعلومات التي لديك والتي من شأنها أن تفيد من حولك وتجعل حياتهم افضل سواء كانت معلومات صحيه او حياتيه او عملية دون اي مقابل فهذا الأمر يبعث على الإمتنان وسيُشعرك بالرضا النفسي , ولكن لاتعطي للآخرين معلومات مغلوطه او عشوائية لاتعلم مدى صحتها لكي لايت تصنيفك مع المُفتين الفلاسفة.

 7- أظهر للآخرين مدى اهتمامك بهم إن إظهارك الاهتمام بالآخرين ودعمك ومساندتك يشعرهم بحال افضل حتى وإن لم تساندهم ماديا واكتفيت بالدعم المعنوي واللفظي واظهار تعاطفك معهم سيجعلهم يشعرون بمدى قربك لهم حيث أنه حينما يمر الشخص بمرحله ضيق وحزن يجد في سؤال شخص آخر عنه وعن احواله يظهر مدى اهتمامه وتعاطفه معه أفضل هديه ممكن يحصل عليها.

8- أظهر احترام للآخرين حينما تشرع في إحترام الآخرين وتقديرهم ستجد أنهم يصبحون أكثر تقبلا لك ولما تقوله ولذا يعتبر تبادل الإحترام هو من اكثر الوسائل التي تساعد على تكوين التواصل الإيجابي مع الآخرين.

9- كن مرح وحاول اضحاك الآخرين عاده ما ينجذب الناس للأشخاص المرحين خفيفين الظل والقادرين على رسم الإبتسامه بروح دعابتهم حين إن لذلك تأثير كبير عالناس ولذلك تجد أن أشهر الفديوهات في اليوتيوب مثلا هي مقاطع مضحكه او مسليه وهذا أيضا لأن الضحك من شأنه إراحه الأعصاب وتهدئها , وروح الدعابه تعتبر من أنجح الوسائل التي تساعدك في إيصال أي رسائل بشكل غير مباشر , ولكن انتبه فإن هناك فرق شاسع بين روح الدعابه والمرح وبين السخريه من الآخرين.

 10- قدّم التوصيات للآخرين عندما يسألك أحد الأشخاص عن أي شخص آخر لاتبخل بتقديم التوصيات والمدح ولكن بما يستحق فإن فعلت ذلك ستجد الآخرين يمدحوك ويقدمون التوصيات الجيده عنك.

غرائب القهوة أستخدمات جديدة ومفيدة

عليك الاحتفاظ بحبوب البن في مطبخك، حتى وإن كنت لا تحب شرب القهوة ، ذلك أن حبوب البن ومخلفات القهوة لها العديد من الفوائد في أغراض يومية مختلفة.
 أولاً: الأغراض المنزلية يمكن استخدام حبوب القهوة للتنظيف، لكن قبل البدء في ذلك يجب الانتباه إلى عدم استخدامها في تنظيف الأشياء ذات الطبيعة الماصة أو المسامية، تجنباً للحصول على بقع بنية، ويمكن استخدامها في:
 1) تنظيف المقالي والقدور.
2) تنظيف الأحواض (غير الخزفية).
 3) إزالة بقايا الطعام العالقة بالأطباق.
 4) تنظيف الشوايات.
 5) إزالة الروائح الكريهة من البراد، وذلك بوضع قدر من حبوب القهوة في طبق داخل الثلاجة، ثم وضعها داخل البراد.
 6) امتصاص الروائح الكريهة العالقة بغرف المنزل، وذلك بوضع حبوب القهوة في طبق بالغرفة ذات الرائحة الكريهة.
 7) إزالة الروائح الكريهة (مثل آثار رائحة الوجبات السريعة) بالسيارة.
 8) إزالة الروائح الناتجة عن تحضير الأطعمة باليدين.
9) إخماد الرماد والغبار الناتجين عن إشعال موقد التدفئة.
 10) يمكنك استخدام حبوب القهوة كطارد طبيعي للنمل، وذلك بوضعها في الأماكن التي يكثر بها النمل الذي ينفر من رائحة الحبوب.
 11) صباغة الورق والأقمشة ذات الطبيعة المسامية.
 12) تغطية الشقوق الموجودة بقع الأثاث ذات اللون الداكن.

 ثانياً: استخدام حبوب القهوة في الحديقة
 1) يمكن استخدامها كسماد غير سام، حيث إنها تعد مصدراً جيداً لكل من النيتروجين، الكالسيوم، البوتاسيوم والمعادن الأخرى، مع الانتباه إلى أن العديد من النباتات لا تقبل حبوب القهوة.
 2) يمكن إضافتها كمغذيات إضافية للسماد.
 3) يمكن استخدامها كطارد طبيعي للحشرات، حيث إن رائحتها تنفرها.
 4) تساعد على منع القطط من حفر وإفساد حديقتك.

قميص لا يغسل ولا يكوى لـ 100 يوم

قل وداعًا لكي وغسيل الملابس بفضل قميص جديد يمكن ارتداؤه لـ 100 يوم دون أن يتجعد أو يلتقط الروائح الكريهة. فقد اخترعت شركة “وول آند برينس” الأمريكية قميصا للرجال، مصنوعًا من ألياف صوفية تصمد 6 مرات أكثر من القطن. وأثبتت البحوث المخبرية أن ألياف الصوف لا تتمزق ويمكن أن تتعرض للثني 20 ألف مرة أكثر من القطن، الذي يمكن ثنيه 2300 مرة. واختبرت الشركة قميصها الجديد عبر إرسال باحثين يرتدونه للقيام بنشاطات تتطلب مجهودا بدنيا، في مختلف أنحاء العالم، حسب ما ذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية الثلاثاء. وأوضحت الشركة التي عملت 6 أشهر لتطوير القميص، أنه يعمل على امتصاص العرق وتبخيره في الهواء بسبب الأنسجة الصوفية. وقالت إنها لا تتوقع أن يرتدي شخص هذا القميص دون غسله لـ 100 يوم، “لأنه لابد أن يغسل في وقت ما”. من جهته، قال أحد العاملين في الشركة إنه جعد هذا القميص وجعله على شكل كرة ثم وضعه في حقيبته ليتأكد من أنه لن يتجعد. وأضاف: “بعد أن خرجت لساعات وأنا أحمل القميص في حقيبتي، عدت إلى المنزل وأخرجته منها لأجده كما هو”.

مهندس زراعى يكتشف صنفا جديدا من القمح يزيد المحصول 4 ملايين طن سنويا

توصل المهندس سامح حمدي عبد الحكيم  مهندس زراعي ، لصنف جديد من القمح مبكر النضج ويصبح جاهزا للحصاد في خلال 100 يوم من تاريخ زراعته والذي يكون في خلال شهر يناير، علي عكس بذرة القمح العادي الذي ينضج ويصبح جاهزا للحصاد في خلال 160 يوما من زراعته في شهر نوفمبر، مؤكدا أن الصنف الجديد الذي توصل اليه يوفر اكثر من 60 يوما من عمر النبات.

وأشار عبد الحكيم ، إلى وجود مساحة زراعية تقترب من المليون فدان يزرع بها محاصيل مثل البطاطس النيلية والطماطم النيلية والبرسيم الفحلي والبصل المقور تكون خالية من المحصول في يناير من كل عام يمكن زراعة صنف القمح الجديد بها مما يساهم في زيادة إنتاج القمح بمعدل يتراوح بين 3 إلي 4 ملايين طن سنويا، مؤكدا أن هذه الكمية تمثل50% من القمح الذي تستورده مصر سنويا من الخارج.

وطالب وزارة الزراعة بالتدخل لإنتاج التقاوي لهذا الصنف وتوفيرها لمن يرغب في زراعته، مع العمل علي استخدام أجهزة الإعلام والإرشاد الزراعي في تعريف المزارعين بأهمية زراعته، وعمل برنامج تحسين وراثي لهذا الصنف لزيادة إنتاجيته بواسطة محطات البحوث الزراعية.

وقال :" إن التجارب العملية لزراعة هذا الصنف من القمح أثبتت أنه يعمل علي توفير مليارات من الأمتار المكعبة من المياه سنويا يمكن استخدامها في استصلاح واستزراع أراضي جديدة".

وأوضح أنه يعمل علي توفير كمية من المياه تقترب من 4.5 مليار متر مكعب من المياه تمثل 8.8% من حصة مصر السنوية من المياه نتيجة توفير 60 يوما من عمر محصول القمح، بحيث يقوم هذا الصنف بتوفير 1300 متر مكعب من المياه عن الفدان الواحد من اجمالي المساحة التي يتم زراعتها سنويا في مصر والتي تزيد عن 3 ملايين فدانا.

وأكد أن هذا الصنف يعمل أيضا علي زيادة دخل المزارع نتيجة لإمكان زراعة محاصيل أخري وتوفير تكلفة الري وزيادة الإنتاج من الأرض الزراعية.

سموثي الفراولة والأناناس

النهارده هنقدم لكم عصير سهل ولذيذ، وهو سموثي الفراولة والأناناس على طريقة "سفرة دايمة".
سموثي الفراولة والأناناس
المقادير:
½  كيلو فراولة
كوب عصير أناناس
 كوب زبادي بالفانيليا
2 ملعقة كبيرة سكر
كوب ثلج مجروش

الطريقة:
1- حطّي كل المقادير في الخلاط واضربيهم كويس.

2- حضري كاسات التقديم وصبّي فيها العصير وقدميها باردة.. وبالهنا والشفا.

مصرية تفوز بالمركز الأول عالمياً ببحث تؤكد أنه سينهض بمصر صناعياً

القاهرة -رويترز:

قالت باحثة مصرية إن مشروعها البحثي الفائز بجائزة من معهد الهندسة الصناعية الأمريكي، -وهو أكبر مؤسسة علمية متخصصة في هذا المجال في العالم- قد يساعد مصر وكذلك الدول النامية على النهوض صناعياً.

وقالت جامعة النيل المصرية في وقت سابق هذا الأسبوع، إن الباحثة الشابة رحاب علي (25 عاماً) وهي إحدى الباحثين في الجامعة فازت بالمركز الأول في المسابقة العالمية السنوية التي يجريها المعهد الأمريكي متفوقة على باحثين من 60 دولة.

ويدور البحث الذي أشرف عليه الدكتور أحمد ضيف رئيس قسم الهندسة الصناعية بجامعة النيل بشأن ما يعرف عالمياً باسم (التصنيع الرشيق) والعمل على تخفيض التكلفة والفاقد في خطوط الانتاج الصناعية المختلفة، ويحمل البحث عنوان (التداعيات المختلفة لنظم الإنتاج وتغيرها المستمر مع آليات السوق).

وقالت الباحثة في مقابلة مساء الخميس ''لم يقبل المعهد سوى 3 أبحاث فقط، من بينها البحث الخاص بي وبجامعة النيل، حيث نال هذا البحث المركز الأول وفاز باحث مكسيكي بالمركز الثاني أما المركز الثالث فذهب لباحث أمريكي.''

وأضافت الباحثة أن النموذج يحاكي ''المنظومات الصناعية يساعد على توفير قياسات للمنظومات الصناعية، مثل قياس معدل الإنتاجية ومعدل الجودة وكفاءة المعدات''.

وتابعت ''الجديد والمتميز في هذا المشروع وسبب حصولي على الجائزة أنه نموذج محاكاة يضع طريقة عملية سهلة لكيفة قياس مؤشرات القياس القابلة للتغيير، فهو قادر على قياس مدى تأثير المدخلات الجديدة ومتغيرات السوق والبيئة الإنتاجية على الأداء في أي وقت.''

وعن الجدوى الاقتصادية من هذا المشروع قالت رحاب ''هذا المشروع قد يساعد الدول النامية ومن بينها مصر على النهوض بالصناعة ويحقق عائداً اقتصادياً كبيراً.''

وأوضحت ''يمكن المشروع المنظومات الصناعية من معرفة أفضل العوامل التي يمكن الاستناد إليها، وهو ما يمكنها من تحقيق أعلى إنتاجية ويقلل من التكلفة ويسرع في وقت الإنتاج ويقلل من الفاقد أو الخسائر خلال عملية الإنتاج والتصنيع.''

وتخرجت رحاب علي من قسم الهندسة الصناعية في كلية الهندسة بجامعة الفيوم المصرية عام 2009 بتقدير عام امتياز مع مرتبة الشرف، وكانت الأولى على القسم في جميع سنوات التخصص.

كما أنهت مؤخراً مرحلة تمهيدي الحصول على درجة الماجستير في جامعة الفيوم بتقدير امتياز، وهي حالياً باحثة في جامعة النيل التي قدمت لها منحة كاملة بمرتب شهري لإنهاء الماجستير في قسم إدارة التكنولوجيا.

ومعهد الهندسة الصناعية (IEE) مؤسسة مهنية متخصصة في دعم مهنة الهندسة الصناعية والأفراد العاملين في مجال تحسين الجودة والإنتاجية، وتأسس المعهد عام 1948 في ولاية جورجيا الأمريكية.

ويأتي فوز الباحثة وجامعة النيل بالجائزة بعد خروج الجامعة من أزمة كادت أن تعصف بها وتهمش من قدراتها العلمية والمادية، حيث قضت المحكمة الإدارية العليا في إبريل الماضي بأحقية الجامعة في كل المباني والأراضي التي سحبتها منها الحكومة وأعادت تخصيصها لمدينة زويل للعلوم والتكنولوجيا.

وكان مجلس الوزراء قرر إبان الفترة الانتقالية التي تلت الاطاحة بالرئيس السابق حسني مبارك في 2011 بتخصيص مباني وأراضي جامعة النيل لمشروع مدينة زويل التي يشرف عليها العالم المصري الحائز على جائزة نوبل في الكيمياء أحمد زويل.

وعن الأزمة التي مرت بها جامعة النيل ومدى تأثيرها على الأبحاث قالت رحاب ''بلا شك كان للأزمة تأثير كبير خاصة بعد انسحاب العديد من الممولين والرعاة، لكن يكفي أن تعرف أن العديد من الأساتذة  والعاملين بالجامعة لم يتقاضوا أجورهم منذ عام لتذهب هذه الأموال للبحث العلمي.''

وقال الدكتور طارق خليل رئيس جامعة النيل، إن هذه الجائزة وغيرها من الجوائز الدولية التي نالها الاساتذة والباحثين بالجامعة ''تؤكد على ضرورة استمرار الجامعة والتوسع في أنشطتها.''

طريقة تفتيح الاماكن الحساسة

تفتيح البشرة خاصة فى الاماكن الحساسة تعتبر من الامور التى تقلق الفتيات وتخشى الاقتراب من تلك المناطق ،ولا تعرف العديد من الفتيات اسباب اسمرار المنطقة الحساسة ومنطقة البكينى وكيف يمكن تفتيح تلك المناطق بسهولة . نقدم لكٍ اليوم من خلال موقع أعرف أكثر موضوع شامل عن اسمرار المنطقة الحساسة وكيف يمكن التخلص و الوقاية من اسمرار الجلد فى منطقة البكينى وطرق تفتيح وتبييض البشرة فى تلك المناطق . اسباب اسمرار الجلد من اهم اسباب اسمرار الجسم و بخاصه منطقه الابط و منطقه البيكيني الاحتكاك الدائم للجلد في هذه المناطق و الذي يتسبب في حدوث التهابات و بخاصه في فصل الصيف ما ينتج عنها اسمرار في لون الجلد بعد زوال تلك الالتهابات العرق و الافرازات الجلديه تتسبب في اسمرار هذه الاماكن ايضا الطرق الخاطئه لازاله شعر الجسم كالشفره التي تتسبب في تهيج الجلد و حدوث التهابات لبصيلات الشعر بعد الحلاقه مما يؤدي الي تكون حبوب  و التي تترك اثارا بنيه بعد زوالها استخدام الكريمات و الوصفات الطبيه الخاطئه التي تزيد المشكله اهمال انظاة اليومية تلك الاماكن ارتداء ملابس داخليه بها نسبه عاليه من الانسجه الصناعيه استخدام مزيلات العرق الغير طبية التي ينتج عن تفاعلها مع الجلد اسمرار تحت الابط زياده الوزن مما يؤدي الى زياده الاحتكاك استخدام الليفه بشكل مستمر لتنظيف هذه الاماكن عدم علاج وحل المشكله مبكرا طرق علاج اسمرار الاماكن الداكنه يوجد طرق عديده لعلاج اسمرار الاماكن الداكنه وتفتيح البشرة فى تلك الاماكن و كل نوع من هذه العلاجات من الممكن ان يستخدم بمفرده او من الممكن استخدام اكتر من وسيله في نفس الوقت و ذلك علي حسب كل حاله و يعتمد العلاج علي نقطتين رئيسيتين وهما الوقاية من اسمرار الجلد والثانية تفتيح وتبييض البشرة فى المناطق الداكنة والسمراء  طرق الوقايه من اسمرار الجلد: الوقايه و العنايه بالجسم هي الطريق الافضل لعدم حدوث هذه المشاكل او تكرارها بعد علاجها. ازاله الشعر الزائد من المناطق الحساسه باستمرار و عدم استخدام الشفره او كريمات ازاله الشعر لانها تسبب تهيجا في البشره. تغيير الملابس الداخليه يوميا مره او اكثر اذا دعت الحاجه الي ذلك و الاهتمام بالتنظيف اليومي لهذه الاماكن. احرصي على ان تكون الاماكن الحساسه جافه و عدم ترك الماء عليها لمده طويله و استخدام فوط قطنيه لتنشيقها بشكل سليم. ابتعدي عن ارتداء الملابس الداخليه النايلون او الملونه و استبدليها بالملابس الداخليه القطنيه البيضاء . من الضروري ن تلبسي الشورت بشكل دائم لمنع الاحتكاكات ابتعدي عن است عدم الليفة الخشنة اثناء الاستحمام لانها من الاسباب الرئيسية للاسمرار عدم استخدام  الكريمات او الوصفات المفتحه للبشره بدون مراجعه الطبيب. حاولي التقليل من وزنك قدر الامكان لمنع حوث الاحتكاك - طرق علاج اسمرار الاماكن الداكنة: كما ذكرنا انه يوجد طرق كثيره لعلاج هذه المشكله و يختلف العلاج علي حسب كل حاله و درجه الاسمرار الموجود و وجود التهاب مصاحب للاسمرار ام لا بالاضافه لاسباب المشكله و التي تختلف من حاله لاخري استخدام كريمات تفتيح البشره الامنه يوميا لمده من 4 ل 6 اسابيع علي حسب الحاله . يوجد انواع لا حصر لها من كريمات التفتيح و الكثير منها يحتوي علي مواد مبيضه مضره للبشره لذلك يجب استشاره الطبيب لمعرفه اي هذه الانواع من الممكن استخدامها و من اهم كريمات التفتيح الموجوده في الاسواق المصريه تلك التي تحتوي علي الهيدروكينون و الكوجك اسيد و الاعشاب الطبيعيه كما يحتوي بعضها علي مضادات للفطريات و البكتريا للمساعده في علاج الالتهابات بهذه الاماكن و بعض منها يحتوي علي مرطبات لجعل ملمس الجلد ناعم. استخدام خلطات تبييض وتفتيح البشرة للحالات الاكثر تقدما او للعرائس للحصول علي نتائج سريعه خاصه اذا كان درجه الاسمرار كبيره و قديمه مما يستدعي علاجها بمجموعه من الكريمات في ان واحد. تعتمد الخلطات علي وجود اكثر من عنصر فعال لعلاج مشكله الاسمرار ككريمات التفتيح و تقشير البشره و المرطبات و فيتامين ( سي ) و كريمات مضادات الالتهاب و هناك انواع مختلفه من الخلطات و التي تمتاز بانها تبدأ في اظهار مفعول و نتيجه ملحوظه في خلال 10 ايام. التقشير الكيميائي للاماكن الداكنه و الذي يعد من اكثر العلاجات فاعليه و امان و اقل في التكلفه من الليزر مما يجعله اكثر انتشارا بين الفتيات و من الممكن ان يستخدم علي اي مكان في الجسم بتركيزات مختلفه. هناك انواع كثيره من التقشير الكيميائي و من الممكن التحكم في عمق التقشير لجعله سطحي او متوسط او عميق و يوجد الكثير من انواع مواد التقشير و التي كانت تستتخدم من قديم الازل للحفاظ علي الجمال و نضاره البشره تفتيح البشره بواسطه الوميض الضوئي او الليزر: لايزال الليزر هو احدث الطرق لعلاج اسمرار البشره بشكل امن و فعال و سريع بالاضافه الي ان استخدام الليزر علي هذه الاماكن يؤدي الي منع ظهور الشعر فيها ايضا و بالتالي تكون الاستفاده مزدوجه حيث ان بصيلات الشعر السميكه تختفي و يصبح الجلد اكثر حيوه و جمالا و تكون جلسات تفتيح البشره بالليزر كل اسبوعين او شهريه علي حسب كل حاله صنفره الجلد بالكريستال: تساهم صنفره الجلد في التخلص من البقع الداكنه وازاله خشونه الجلد و الطبقات الميته من البشره و بالتالي فهي تعمل علي تحسن اللون و الملمس في ان واحد و تعمل علي استعاده حيويه و رونق الجلد بشكل فعال و من الممكن ان تكون الجلسات اسبوعيه او كل اسبوعين علي حسب الحاجه. و ينصح باستخدام مرطبات للجلد مابين الجلسات لتحسن البشره بشكل اسرع. استخدام المرطبات بشكل يومي لمنع الاحتكاك. يوجد الكثير من انواع المرطبات في الصيدليات و لكن من اهم مايميز المرطب الفعال ان يكون لطيفا علي البشره و لا يسبب اي نوع من التهيج او الاحمرار و ان يمتد مفعوله لفترات طويله و لا يحتوي علي روائح قويه و ان لا يتسبب في تصبغات للملابس. اللجوء لبعض الخلطات الطبيعيه التي تساعد علي الحفاظ علي الجلد بعد فتره العلاج. خلطات طبيعيه و مجربه لتفتيح الاماكن الداكنه والحفاظ عليها: المكونات : ملعقه لبن بودرة ملعقه نشا ملعقه ماء ورد ملعقه عسل عصير ليمونة الطريقة : اخلطي هذه المقادير معا و ادهني بها المناطق الحساسه و اتركيها ربع ساعة ثم اشطفيها بماء فاتر